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過去の恋愛体験や思い、家族、終活、シャンパンなど、取り留めのない世迷言。


ここ2〜3年
私は眠ることを疎かにしてきたと思う
睡眠の質が低下している

ふと気づくと 寝落ちしている
ベッドの上ならまだしも
ソファーやこたつなどで
寝落ちする

家事を終えて 
ふぅと一息つくと
もう 記憶が無い 

次に意識が戻ると
2〜3時間は過ぎている
明かりが煌々とする中で…
慌ててベッドへ行くが 
2〜3時間後には目覚めないといけない
とても浅い眠り 変なサイクル 
ますます体が持たない
寝た気がしない

こんな眠り 体に良くない
わかっているだからこそ
変えなくちゃいけない
自分のために

もっと自分の体に優しくなろうと思う
大きめなベッドに
体をサポートしてくれるマット
好きなカバーを選んだ

あとは時間と
心地よい疲労があれば
最高の眠りとなるはず…

意識しないといけないなんて
昔にはなかったこと
体力がなくなりつつある今は
重要な事なんだ
痛感している
これが睡眠負債なんだね

意識して
作り出していこう!!

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Author:hanayuki2017
40代女性
人生を振り返り、残された時間の使い道を模索中。
一部分でも共感してくれるといいなぁ。
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