猛暑が続いている
今はどの場所にいても
暑さによる影響を避けられない

建物内にいても
場所ごとに温度が異なる
行き来をするたび
体が影響を受けている

水分を補充してもすぐに
体を冷やすための汗となってしまう
でもまた水分を取らないと
体の恒常性が保てない

水分不足の体はだるい
思考も鈍くなっている
動きも伴なってくる
無理はできないという体のサイン

気づくと頭痛が出てきた
人によって症状が異なるが
危ないサイン

本当に無理はいけない
危ない夏
ますます夏が苦手になってきた

水分と休息と栄養を
是非取りましょう

私も十分危ないけど…


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