見聞きした…
良いことも悪いことも
自分以外からもたらされることがある

自己暗示の様に自分に言い聞かせる言葉
『私だけではない』
悪いことがもたらされると
私だけではないから
忘れよう
よくあることさ
と思いたいからなんだろう

実際はかなり引きずっている
だから何度も言い聞かせている
なかなか　この暗示は効きにくいものだ…

良いことも同じ
嬉しいと思ったことでも…
他の人にもそう『私だけではない』
勘違いしてはいけない
思い上がってはいけない
戒め的に何度もこの暗示を唱える

良いことだった事が私だけと思っていた事
実は違っていた事
その事でのショックとして感じた事
過去の記憶のカケラには多くある
だから　その辛かった思いにはなりたくない
自己防衛のためという事も含む
『私だけではない』の暗示

小さなものから
大きなものまで
『私だけではない』という暗示を唱える

親友からは不器用なヤツだねと言われる始末
でもあのショックという辛い痛みは…
繰り返したくない

だから今日も…
『私だけではない』
唱えている


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